Top 10 Pinakamahusay na Yoga DVD para sa mga nagsisimula

Ang paggawa yoga ay may mahusay na mga benepisyo para sa iyong parehong katawan at ang iyong isip. Ngunit maliban kung alam mo kung ano ang iyong ginagawa, kung paano ito gawin, at kung ano ang pinakamahusay na pamamaraan na ito ay, pagkatapos ikaw ay hindi lamang upang makuha ang pinaka-out ng mga ito magiliw, pa lubos na kapaki-pakinabang na paraan ng ehersisyo. Pagpunta sa mga klase sa yoga sa tao ay maaaring maging mahal at oras na gugulin. Hayaan ng mukha ito; karamihan sa atin lamang ay hindi magkaroon ng panahon upang gumawa ng sa regular na klase, pabayaan mag-isa magbayad para sa kanila. Ito ay kung saan yoga DVD ay maaaring i-play tulad ng isang mahalagang papel. Ngunit ito ay posible upang maging isang yoga expert sa pamamagitan lamang ng mga sumusunod na kasama ng mga DVD? Ang susi ay upang matukoy ang pinakamahusay na, pinaka-iginagalang, at pinakamataas na kalidad yoga DVD.

Sa ibaba ay nagtala ng mga nangungunang 10 pinakamahusay na yoga DVD para sa mga nagsisimula!

Yoga 1. Rodney Yee para sa mga nagsisimula

Sa daan-daang ng mga positibong review sa Amazon mag-isa, Yoga para sa mga nagsisimula sa pamamagitan ng Rodney Yee ay hindi lamang isang napakababang yoga cost DVD, ngunit ang isa na ay isang paborito sa gitna ng mga taong bago sa yoga. DVD ay nagtatampok ng dalawang full yoga workouts na-focus sa beginner pamamaraan, pati na rin kung paano maiwasan ang mga karaniwang pagkakamali. Sa pamamagitan ng propesyonal na instructor Rodney Yee at dalaga Saidman naka-focus sa tamang pamamaraan at pag-align, set up mo para sa tamang yoga pagsasanay habang ikaw ay pagsulong na lampas sa antas ng baguhan.

2. Yoga higit sa 50

Dahil yoga ay may kaya maraming mga benepisyo para sa mga buto at kalamnan ng kalusugan, pati na rin ang para sa pangkalahatang kakayahang umangkop, at mas higit pa gitna may edad na at mga matatandang tao ay realizing ang mga pakinabang ng simula ito. Ito ay hindi kailanman huli, at Yoga higit sa 50 ay partikular na binuo upang magturo sa mga matatandang tao kung paano gawin yoga ay dahan-dahang at tama, may binagong mga pamamaraan na maaaring mag-ambag sa pag-iwas o pagbawas ng mga karaniwang mga problema tulad ng osteoporosis at osteoarthritis.

3. Yoga para sa mga nagsisimula

Tulad ng sinasabi ng pamagat, ito ay isang DVD para sa mga tao na maaaring maging bagong tatak sa yoga at nais na matutunan ang mga mahahalagang batayan. Sa 35 taon ng karanasan yoga instructing, Barbara Benagh nagtuturo manonood hindi lamang ang mga pangunahing kaalaman ng yoga, kundi pati na rin kung paano i-customize ang kanilang mga gawain ayon sa kanilang kakayahan, oras commitment, katayuan ng kalusugan at mga layunin.

4. Mga elemento ng Yoga: Earth Foundation Tara Lee

Pinaghiwa-hiwalay sa dalawampung minuto session, maaari mong alinman sa gawin ang bawat isa sa tatlong mga gawain sa iba't ibang oras, o pagsamahin ang mga ito sa lahat para sa isang mas mahabang pag-eehersisyo. Na may pagtuon sa katahimikan at paghinga, ito ay isang yoga DVD para sa mga taong interesado sa yoga bilang isang paraan ng relaxation at kabanalan.

5. Ang pinakamalaking talo: Ang Workout - Timbang Pagkawala Yoga

Namin ang lahat ng alam sa mga pinakamalaking serye talo TV, DVD na ito ngayon namamahagi ang yoga pamamaraan na makakatulong sa mga tao malaglag pounds. Na binubuo ng isang routine na napupunta para lamang sa ilalim ng isang oras, naka-focus instructor Bob Harper sa mahalagang mga pagbaba ng timbang na may kaugnayan kilusan tulad core pagpapalakas, pati na rin ang pagpipilian upang makumpleto ang bahagi ng pag-eehersisiyo na may timbang, para sa dagdag na taba nasusunog.

6. Yoga Para sa Timbang para sa mga nagsisimula

Yoga ay hindi lamang ibinibigay para sa kakayahang umangkop, relaxation at matipuno benepisyo; Nais din ng mga tao upang malaman ang yoga bilang isang paraan ng pagkawala ng timbang. Ito DVD, na naglalayong sirain ang mga nagsisimula na magkaroon ng isang partikular na mga layunin ng pagkawala ng timbang na may yoga. ay natatangi sa na ito ay nagpapahintulot sa mga viewer upang pumili mula sa isang dosenang mga gawain na kung saan ay napapasadyang lahat. Kabilang dito ang 15 minutong gawain mabilis, hanggang sa mga na huling para sa isang oras - na nagpapahintulot sa mga yoga session ay tapos na sa pamamagitan ng sinuman, hindi alintana ng kung paano maliit na oras na mayroon sila.

Araw-araw na Yoga 7. Rodney Yee

Ang isa pang DVD mula sa mataas na igalang Rodney Yee ay Daily Yoga, na kung saan ay ang pamagat ay isang programa na nagbibigay ng limang araw ng gawain na maaaring isasagawa sa bawat araw ng linggo. Ang bawat gawain ay tumatakbo para sa dalawampung minuto, kaya ay perpekto hindi lamang para sa yoga beginners, ngunit para sa abala Uri ng pamumuhay pati na rin. Ang pagtuturo sa mga video ay nagbibigay ng mga aralin at mga detalye sa pagkamit ng mga pinaka-out ng iyong mga yoga nang lingguhan.

8. Kundalini Yoga para sa mga nagsisimula at Lampas pa

Kundalini ay isang natatanging uri ng yoga, at ito DVD ay naglalayong sa mga nagsisimula sa mga estilo, o sa mga taong bago sa yoga sa pangkalahatan. Na may pagtuon sa partikular na kinalabasan tulad ng stress relief, bumalik sa kalusugan, kakayahang umangkop, lakas at aerobic pagganap, Ana Brett at Ravi Singh bigyan ang mga manonood ng ilang mga hanay at pagsasanay upang sundin na maaaring pinili batay sa iyong ninanais na mga kinalabasan at kung gaano karaming oras ang mayroon kayo para pag-eehersisiyo bawat araw.

9. Hatha & Flow Yoga para sa mga nagsisimula

Na binubuo ng dalawang, tatlumpung minutong programa, ito beginners DVD ay kinukunan sa isang tahimik na lugar na lamang nagdadagdag sa mga relaxation techniques na matutunan mo. Ang mga sesyon ay Hatha at Daloy, na may isang pagtutok sa mga lunas ng stress at sirkulasyon sa unang, at naglalayong session Flow higit pa sa mga gusali ng lakas at lakas.

Yoga 10. AM & PM para sa mga nagsisimula

Maaari kang pumili upang gawin ito ng dalawang mga gawain bilang ang pamagat; sa umaga at gabi, o maaari mo lamang gamitin ang mga ito upang idagdag sa iyong yoga repertoire bilang isang baguhan. Balanse, paghinga at stress relief mga batayan ng mga ito DVD, at mga tumitingin ang mga bisita sa dalawa, tatlumpung minutong programa sa isang mapayapang senaryo ng karagatan.

Sinusundan kasama ang isa o higit pa sa anuman sa itaas yoga DVD ay matiyak na ikaw ay pag-aaral mula sa pinakamahusay na, at na ang iyong mga yoga kaalaman at kasanayan ay pagsulong mabilis at nang walang mga error. At, mong i-save ng maraming pera sa proseso sa pamamagitan ng pag-iwas sa ang kailangan upang pumunta sa regular yoga classes.